时间过得可真快，没想到8月8号马上就要到立秋节气了。立秋节气也就是我们所说的入秋的第一个节气。马上就要到立秋了，是不是很多人都觉得这个夏天还没有过够呢。别着急，虽然已经到立秋节气了，但空气中的温度和湿度不会立马降下来。会经过一段时间的过渡。所以立秋过后仍然能够享受半个多月的夏天。

8月8号立秋，也就是开始之意，这个时候农村田地里的玉米开始成熟。立秋过后阳气收敛阴气渐盛，这个时候在饮食一定要懂得一些禁忌哦。

俗话说得好， 一侯 凉风至，二候白露生，三侯寒蝉鸣。马上就要到立秋节气啦，早晨起床的时候仍然会感觉到一丝凉风。而夏季的秋蝉自知天气马上就要降温了。也会拼尽全力鸣叫。

【资料图】

那么立秋节气应该牢记哪3不做呢？

第一：不穿短裤

马上就要到立秋节气，而立秋节气的阴气最容易伤及我们的身体。所以这个时候建议大家一定要记得，不要穿短裤，否则稍不注意就容易感冒。

早上出门一定要记得穿长裤，同样也要记得穿袜子。防止寒气潮气入侵，这样才给入秋打好基础。这一点对于很多不在意的朋友来说一定要牢记。

第二：不乱补

立秋这天虽然要记得贴秋膘，一定要记得不要乱贴秋膘。可以吃一些鸡鱼肉补充身体所需要的营养。但要记得不要乱补。可不要把什么羊肉狗肉人参以及鹿茸，搭配在一起吃。吃多了很容易影响我们的身体上火。

第三：不宜暴饮暴食

立秋之后天气虽然已经转凉，但空气中的温度变化仍然比较大。所以这个时候在饮食上一定要牢记不要暴饮暴食。暴饮暴食很容易伤及脾胃，影响我们的消化功能。所以我们一定要记得多吃清淡以及舒适的食物。

2不睡。

1.不要晚睡

秋风渐起，白天较短夜较长，这个时候很容易导致我们晚上的时间睡眠不足。长期熬夜容易影响我们身体的生物钟。除了降低生命，当中的免疫力之外，还会影响我们的肝脏。我们都知道肝脏的工作时间一般是在凌晨12点到凌晨一点左右。那么这个时间段最该休息啦。

如果长时间熬夜的话，肝脏就会活 的 特别累。肝脏是我们身体当中的重要器官。养肝就是养命吗？肝不好了那我们的体质自然也会降低不少。

2，不洗澡不要睡

虽然已经到立秋节节气，但是空气中的温度仍然立马降不下来。出门工作了一整天，难免会沾染一身臭气。所以这个时候一定要记得先洗一下温水澡，然后再睡觉。

如果不洗澡就睡觉的话，容易带着一身臭汗。身体当中的臭汗积攒多了，同样也会影响空气中的环境哦。

1要喝

这到了立秋节气，一定要记得多喝一些排骨养颜汤。排骨可以增强体内的钙元素。立秋节气最该喝的就是玉米排骨汤。那么这道汤到底怎样做才好喝呢？

1.首先准备新鲜的中排骨三根。然后给它切成三厘米左右的小段。把它放在清水中，洗净。大葱一根切成葱花。山药一根给他切成滚刀块放入碗中备用。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的排骨放入锅内。用大火快速炒香。炒香后再把准备好的葱姜加进来。在里面加入足量的开水。

3.盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火继续给他慢炖15分钟。15分钟后放精盐调味。继续转小火给他慢炖十分钟。十分钟后就可以出锅喝了。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。还知道立秋应该注意哪些传统习俗吗？欢迎评论区分享给我们。咱们下期见。

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